Обморок у ребенка во время школьной линейки

(памятка для детей и родителей)

I.   Если в анамнезе уже были обморочные состояния при длительном вертикальном положении:

1. До линейки - плотный завтрак с достаточным количеством жидкости (зеленый чай, некрепкий кофе с молоком, просто вода без газа – не менее 1 стакана), пищу можно подсолить или съесть кусочек чего-нибудь соленого (соленый огурец, бутерброд с соленой рыбой и др.)
2. Иметь при себе эспандер или маленький резиновый мячик, периодически сжимать его во время длительного стояния.
3. Стоять на линейке, периодически переминаясь с ноги на ногу, покачиваясь с пятки на носок, иногда скрещивая ноги, сцепляя руки в замок, напрягая при этом мышцы рук, ног, ягодиц.
4. При первых признаках обморочного состояния (головокружение с потемнением в глазах, подташнивание) – предупредить окружающих, выйти из строя в сторону, присесть на корточки с опущенной вниз головой, интенсивно работать эспандером. 
5. При выходе из этого состояния желательно  выпить горячий сладкий чай.

II.   Если обморок случился впервые:

1. Не паниковать! Если ребенок  только пожаловался, что сейчас упадет – придержите его, не давая упасть и стукнуться, но не трясите судорожно, чтоб не нанести лишних травм и не напугать его еще больше.
2. Вывести ребенка из строя, уложить  горизонтально, приподняв ноги (для улучшения притока крови к головному мозгу).
3. Расстегнуть воротничок, ослабить пояс и другие дета­ли одежды, оказывающие давление на тело, обеспечить доступ свежего воздуха.
4. Обрызгать лицо водой или похлопать по щекам влажным по­лотенцем;
5. При выходе из этого состояния дать выпить горячий сладкий чай.

При появлении обмороков, особенно если они происходят  неоднократно,  необходимо показать ребенка врачу и провести комплексное обследование с целью установления конкретных причин для возникновения обмороков.